風車生活 Windmill Living

當初懷孕時，坊間有許多大大小小的月子餐，讓我有點錯亂無從選擇。後來決定去上媽媽教室，藉以選擇對自己最合適的月子餐。第一次去上風車的媽媽教室時，就對風車留下了良好的印象。

印象最深的是第一次喝風車的孕媽咪養生茶。原本我就有便秘的困擾，懷孕更是加劇了這種困擾，幾乎整天都在煩惱這個問題，加上懷孕也不敢亂吃任何的藥物。記得第一次飲用孕媽咪養生茶，回家後立刻感覺到她的神奇效果，不但解決了一直以來的困擾，而且不會有任何肚子痛的問題。當時讓我真的滿驚訝的。

歷經古稀之年後，多數人早已看遍人生大半風景，礙於不復年輕時的身強體壯，大多沒有拓展新視野的能力了，然而總是活力充沛、神采飛揚的莊靜芬醫師，她充滿熱血的馬拉松生活，七十歲才正要開始呢！

認識體型吃對食物

        要先暸解自己的體型吃對食物、吃對方法才能有高的吸收率及健康效益，而愈健康的身體，能相容的食物就愈多。

人生七十才開始

人類的平均壽命自十九世紀的四十三歲，到二十世紀末已經提高到七十六歲，如果依此趨勢，七十已不是古來稀，而是才開始，甚至未來也可能是八十、九十才開始。

腸道疲勞，全身疲勞

惡性腫瘤依舊蟬連國人十大死因的榜首，且有愈來愈甚的趨勢，消除體內的疲勞，不讓癌細胞主控身體，是二十一世紀最重要的課題。

女性健康管理機構董事長莊靜芬醫師指出，大部分女性因忙於小孩、家庭，長期處於疲勞狀態而不自知，再加上生理期間疏於保養，很容易成為慢性疲勞族，這種情況在職業婦女身上更加明顯。

自我疲勞檢測

        想要知道自己是不是疲勞症候群的一員，定期自我疲勞檢測是必要的，隨時清楚自己的疲勞指數有多高，才能及時調整生活步調及飲食作息，遠離疾病的因子。

妳會不會早上常常不想起床？或者是常感到腰痠背痛？妳是不是常有「不舒服」的感覺，想求助醫師，卻無法明確說出症狀？如果發生這種莫名的「不舒服感」愈來愈頻繁，那麼，就要特別注意了，因為妳很可能已擠身二十一世紀最流行的——慢性疲勞族，也是慢性病及癌症的高危險群。

Q6：剖腹生產可以用米酒、黑麻油來料理食物嗎？

A6：有人認為剖婦產婦有傷口不宜喝酒，但是剖腹產的傷口是屬於乾淨的傷口，較無大礙，何況坐月子期間，酒是食補中不可缺乏的材料，且酒精已揮發，兩相權衡之下，剖腹產婦是不必禁酒的。此外，也有人認為黑麻油會使肚皮傷口容易感染，其實這種說法並無根據，但烹調坐月子膳食使用的黑麻油一定要選擇低溫烘培的，才不會上火。