目前分類：產後運動 (3)

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       怡婷是一位剖腹生產的媽媽，她的女兒，是一位足3000多公克的漂亮女娃兒；彷彿老天爺也是感受到她的喜悅，明明前些天都還是陰雨連綿的天氣，到我們約好的那天，就突然放晴了。

就是這樣一個好天氣，我們見面的時候聊得很愉快，也聊了許多。

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   前些天服務一位媽媽，是透過廠商轉介的case。

     阿嬤是聽了友人介紹，買了風車生活的月子調理組，由於阿嬤沒有上過我們的課程，所以媽媽需要綁腹帶教學。

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Did you know ?
產後，嬰兒及胎盤減去了5至6公斤的重量，剩下約7公斤，其中水分便佔了4公斤之多！除了正確的階段性飲食及藥膳，加上勤餵母乳、綁腹帶、產後運動等，便可輕鬆實現產後30天回復窈窕計畫。 
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文章標籤
產後 肌肉 腹部 身體 骨盆 復原 運動 吸氣 手臂 舒緩 子宮 恢復 強化 體態 伸展 穩定 雙腳 緊繃 腰部

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