風車生活 Windmill Living

眼睛四周的表皮是人體皮膚厚度最薄的部分，皮下的血管及肌肉組織容易顯現，如果血液循環不佳，皮膚顏色會看起來就比較深，也就形成了所謂的「黑眼圈」。黑眼圈的成因很多，有的人是因為先天遺傳的體質，也有的是因為陽光曝曬、過敏、鼻竇炎、藥物、生理期等因素造成，不過，大部分人的黑眼圈，多是因為睡眠不足、過度疲累所導致的。

莊靜芬醫師表示，黑眼圈起因於眼部四周的血液循環不佳，造成血管阻塞而起，為避免這種情況發生要儘量早睡不熬夜、不吃辛辣、睡前2小時不進食不喝水，還有經常冷敷、熱敷眼部，都能避免黑眼圈的形成。下面介紹眼部冷、熱敷的方法，不只可以在熬夜後透過冷熱交替的方式來消除黑眼圈，也可以做為平時的眼部保養，消除眼部的疲勞，對於長時間用眼的電腦族也有幫助。

《掃除黑眼圈DIY》

材料：毛巾、水（微熱60℃及比常溫略冷二種水溫）                              

作法：

1. 先以微熱的水浸泡毛巾後擰乾。
2. 將毛巾折成可以遮蓋雙眼大小的長方型，並覆蓋在眼部。
3. 待熱度下降後，再以冷水浸泡毛巾並擰乾，重覆2的動作，直到冰涼感覺消退。
4. 熱敷、冷敷交替重覆5至10次，視個人情況增減。