風車生活 Windmill Living

不少近四十歲的女性，只要出現經期不順、身體發熱、情緒不穩等症狀，就會閃過一念頭：更年期！思緒也隨之百感交集，略帶著青春不再以及生理變化的焦慮。

一般而言，女性更年期大約發生在四十五歲到五十二歲左右，由於現今資訊取得容易，所以，大眾對更年期多有普遍的認識，不過也因此出現過早擔憂的情緒反應，或是將所有不適症狀都歸究於更年期的情形，這些狀況正說明了女性因更年期而產生的壓力。

並不是所有的停經婦女都會出現更年期的症狀，根據調查，大約只有不到三分之一的女性會出現更年期障礙，女性朋友可以透過下面所附的「更年期症狀自我診斷計分表」，來暸解自己的情況程度，再決定處理方式，千萬不要太過緊張。

更年期症狀自我診斷計分表

計分方式：沒症狀0分，輕微感覺1分，中度2分，嚴重3分，依每一項症狀評分後加總。

症狀：

1. 熱潮紅（）分
2. 多汗（）分
3. 冷顫（）分
4. 呼吸困難（）分
5. 感覺異常（）分
6. 感覺神經麻痺（）分
7. 昏睡（）分
8. 失眠（）分
9. 情緒激動（）分
10. 精神不安（）分
11. 胸口鬱悶（）分
12. 噁心嘔吐（）分
13. 疲倦虛弱（）分
14. 頸肩僵硬（）分
15. 頭痛（）分
16. 心悸（）分
17. 蟻走感（）分

總評及建議：

15～20分，屬輕微，宜注意飲食並多運動。

20～35分，屬中等嚴重，宜諮詢婦產科醫師，必要時需治療。

35～51分，屬十分嚴重，必須持續半年以上的追蹤、治療，必要時應做精密檢查。

（資料來源：郭純育醫師著「把握生理轉機」）