莊淑旂博士的養生理念 @ 風車生活 Windmill Living

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生活中身體會產生許多廢物，需要消耗能量代謝清除，若同時要清除廢物又要對抗病毒，免疫能力和能量不足，人就容易生病，所以平常就可以先幫忙做體內大掃除，把心、肝、脾、腎、腸道毒素清一清。

脾心腎三個器官可說是息息相關，要顧好腎前也要顧及脾跟心。中醫說「脾為五臟六腑之母」且「統血、主四肢」，脾臟不好，就會影響到心臟健康；心臟不健康，血液循環功能就差；而人體的一些廢物均是透過血液從腎臟濾出，變成尿液再排出體外，所以也難怪心臟不好，腎臟就會跟著不健康了。

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現代人的飲食方式通常是早餐略過、午餐隨便、晚餐豐富，再來個消夜，這種飲食習慣是因應都市生活的作息而造成的，有了電視、手機，上班族更無法早睡，隔天自然起得晚。

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春耕、夏耘、秋收、冬藏，四季更迭交替又來到了冬季，往常這時候就是薑母鴨、麻油雞和羊肉爐的熱銷季，但怎麼常常會越補越不舒服呀....

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