風車生活 Windmill Living

提到生理期，大部分的人都會聯想到生理痛、不方便、不舒服、容易煩躁等等負面的字眼，很少女性可以欣然接受這個從青春期到更年期就陪伴左右的「好朋友」。

不過，根據調查，年紀愈長，女性對生理期就更能處之泰然，生理痛的比例和頻率也逐漸減少，這代表什麼？習慣了所以感覺不會那麼痛了？當然不是，應該是愈來愈懂得怎麼處理經痛問題，也更懂得如何做好生理期的保養。

生理痛是正常的？

生理痛的成因和程度因人而異，不過，一般而言，約六成的女性都有經常性的生理期不適，像是腹痛、疲倦、頭暈、腹瀉、腹脹、腰酸、胸脹痛，情緒低落或脾氣暴躁等。這些現象可能是因為月經來潮期間因血管充血而造成疼痛；或是因子宮頸口狹窄，月經出來不易所造成；甚至是在子宮內膜形成的，而引發子宮強烈收縮所帶來的痙攣性經痛等，這類生理痛通常只持續約一天左右，只要找到有效的舒緩或預防方法，是可以獲得改善。

最需要注意的是因子宮疾病所造成的疼痛，像是子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮沾黏或骨盆腔沾黏等引起。這些女性在生理期時，會有比較劇烈的不適反應，而且持續時間會比較長，甚至會降低懷孕的機率與增加風險。所以，當嚴重的生理痛發生時，要特別注意，尤其是生育過的女性更不能輕忽。