「一年之計在於春」,春天是萬物蓬勃生長、春暖花開的美好季節,然而天氣變化大加上各種過敏疾病醞釀,也成為健康亮紅燈的時刻。預防勝於治療,想要揮別這些不愉快的身體煩惱,平時就要先養好身體,在不同季節抓住當季養生重點,就能大幅減低病症發生的機率。
目前分類:莊靜芬醫師的無毒生活 (12)
- Apr 05 Sun 2020 14:29
把握春養肝,過敏咳嗽不來煩!
- Mar 02 Mon 2020 14:40
我的健康飲食美學:天然、原味、傾聽自己
- Feb 24 Mon 2020 17:30
抗病妙招─今日的疲勞今日消除!
經過前次疫情的來襲,大家是否已經利用前段期間儲備好防疫的能量?或是依然故我地放任自己置身於不健康因子之中?不管是否已做好準備,在這裡要特別提醒,不要將體內的疲勞屯積,今日的疲勞是否能夠在今日消除,將是重要的抗病指標。
- Feb 20 Thu 2020 12:34
預防疾病提升免疫力,別忘了進行體內大掃除!
- Nov 29 Wed 2017 15:02
「我的人生,七十才開始!」- 莊靜芬醫師的馬拉松生活
歷經古稀之年後,多數人早已看遍人生大半風景,礙於不復年輕時的身強體壯,大多沒有拓展新視野的能力了,然而總是活力充沛、神采飛揚的莊靜芬醫師,她充滿熱血的馬拉松生活,七十歲才正要開始呢!
- Nov 29 Wed 2017 14:58
「食」在有意思——現代人的「吃」情日記(下)
- Nov 29 Wed 2017 14:56
「食」在有意思——現代人的「吃」情日記(上)
- Nov 27 Mon 2017 16:14
身體不能承受之重:與壓力共舞(下)
- Nov 27 Mon 2017 16:10
身體不能承受之重:與壓力共舞(上)
高科技產業發展迅速,可以說是台灣經濟成長之重心,不過,高科技產業競爭激烈、產品快速汰舊換新、必須不斷推陳出新,加上有時間壓力,因此,高科技產業就業人員比起一般產業之人員承受了更高的工作壓力。
- Nov 24 Fri 2017 17:29
賞景、聽風、觀自然,「走」出身心靈健康
不論是做為運動或是一種生活的步調,這幾年來,「走路」逐漸成為一種風潮。然而,對莊靜芬醫師而言,「走路」早已是她每天醒來後的第一件事,數十年如一日。莊醫師表示,正確的走路方式,不只可以消耗多餘的熱量,還可以活動全身百分之九十五的肌肉,而走路的過程,更可以來一場心靈SPA,是最值得推薦的每日運動。
- Nov 24 Fri 2017 16:42
莊靜芬醫師「養生的一天」作息大公開──讓你更貼近無毒的健康生活!
- Nov 20 Mon 2017 14:59
莊靜芬醫師保養之道:飲食、運動、減壓
莊靜芬醫師表示,人是複雜且多元的個體,關於健康,很少是單一因素的影響,外在工作、環境等壓力通常具有某種程度的不可抗拒,所以最好的減壓方式,就是不要讓不正常的生活、飲食來增加身體的壓力和負擔,再配合持續的運動就更完美了。