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「我還能在懷孕嗎?」小產/流產的母親們心中總會浮現這樣的疑問，我們也遇到許多擔憂的媽咪來訊詢問。
小產/流產對於求子心切的媽咪來說可是相當大的打擊，在確認流產時就會開始擔憂自己以後是否有受孕困難、調理期間便在思考何時可以開始準備懷孕，除了自己想要孩子之外，有些媽咪更是背負著家人的期待，那種焦慮與心急我們都理解。但請媽咪們在小產後先放下心中的壓力，把心靈和時間留給自己。
莊淑旂博士總說「小產的調理更重於順產」，因為雖為小產但身體仍是經歷了懷孕的轉變，是很需要時間來恢復的。所以建議媽咪們要細心調理自己並且不要急著準備懷孕計畫，以免間接的影響了胚胎發育的環境。
配合身體恢復與修護的進度，建議您於小產後第4個月起在開始準備懷孕計畫。
至於為何需要停留準備三個月呢? 因為身體在小產的專屬調養完後還會有接連著幾個變化，待確認身體完全復原後再開始準備懷孕，才更能提供胚胎健康的發育環境，這三個月會發生什麼改變呢?
▲ 好的備孕計畫從打好健康母體開始。
第一個月
此時是身體復原的關鍵階段，尤其是週數較大的手術引產者，身體將會判別此情形為正常生產狀況，這就是小產也要坐月子的重要原因。
[症狀]
- 小產後與順產相同會排出惡露，約持續一至二週，且一個月內都有可能會有些微的出血狀況。
- 荷爾蒙恢復的速度較慢，讓驗孕的反應在小產後的一個月內都還有可能有陽性的反應。
[建議]
- 週數大於14週者，建議做足30日的小產調養。
- 建議至少暫停工作，完整休息7日。
- 小產後一個月內避免性行為，以免增加感染風險。
第二個月
荷爾蒙逐漸恢復，月經週期也將恢復，而子宮與骨盆腔附近的韌帶與相關組織仍處於修復階段相對的脆弱。
[症狀]
- 恢復月經週期，約為小產後第4~6週間
- 骨盆腔周圍相較脆弱，容易因劇烈運動而受傷
- 若小產調理不完全，月經來訪時將有可能併發生理不適症狀
[建議]
- 以輕度活動為主、運動頻率也不要太多，避免劇烈運動與搬重物
- 搭配月經調養品協助修護，把
- 若小產後8週以上尚未來經，務必回診檢查
第三個月
荷爾蒙與月經週期皆漸復正常，需要多觀察月經血量、週期天數、血色等是否有異狀。月經一切正常代表身體已恢復的差不多，孕育環境已做好再次懷孕的準備!
[建議]
- 若仍有月經不適症狀，建議再持續進行月經調養2個月
- 備孕計畫最重要的是放鬆與享受的心情
▲ 小產滋養調理是針對身體創傷修護(左)，後續的三個月更是再孕的關鍵調養(右)!
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