風車生活 Windmill Living

炎熱的氣候人體會為了調節體內的溫度，排汗加快又水分流失，養分也將隨著流失。

體溫比往常更高的懷孕媽咪們更是深受高溫所苦，除了燥熱悶煩外還造成食慾不佳以及睡眠上的困擾。

 

炎熱時期的飲食除了好吃之外，若能同時補充水分更是加分！

夏天就視瓜類了季節，瓜類富含水份，且種類也相當多，像是絲瓜、苦瓜、胡瓜、冬瓜等，能夠滿足各種口味喜好

而其中的胡瓜可以說是瓜類的偶像明星，廣受男女老少的喜愛呢!

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懷孕到了三、四個月，有些人會發生孕吐的症狀，也就是俗成的害喜。而一般人都認為這是懷孕的必然徵兆，是沒有辦法消除的，只好忍耐度過了。孕吐的感覺相當不舒服，有些東西想吃，有些東西根本不想吃，難受的很。
 

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更年期提早代表卵巢提早老化，如何避免？更年期應如何調理？  
台灣女性大約在45歲到55歲之間進入更年期，然而近幾年愈來愈多的女性在40歲左右就開始出現更年期前的症狀，如頭痛、焦慮及全身痠痛等，甚至少數女性在沒有家族遺傳影響的情況下，不到40歲就已出現盜汗、潮紅、月經異常等早發性更年期症狀，或者是停經。

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有的女性因為體質的關係較難懷孕，就算懷孕了，也很容易流產；有的女性則是因為不小心，在懷孕初期提重物或是發生跌倒等意外，而導致「流產」。
這樣的意外流產讓孕婦難過傷心，但為了不讓健康失去更多，以及接下來能再次順利受孕，建議自然流產的孕婦無論留掉的孩子是幾個月大，都要在事後做足月子，才能彌補這段期間所耗費的能量。

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產後一個月如何渡過，實關乎一生的健康與幸福。大多數人以為生孩子嘛，愈生就會愈老，其實不然，坐好月子，就會愈生愈美麗。
女性一生中有三次機會可以調整自己的體型、體質，使之恢復青春美麗，即初潮期、坐月子與更年期；其中，又以坐月子為健康體型最重要的轉捩點。

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由於現實的種種為難，知道自己懷孕了，不能將孩子生下來，於是利用人工方法將這個胚胎刮除，這就稱為「墮胎」。
有些女性可能是在不想懷孕的情況下意外懷孕了，甚至更麻煩的是，年輕女孩因嚐了禁果而未婚先孕，這時就有人會考慮以墮胎來解決眼前的問題。然而，墮胎對女性的身體其實傷害很大，有時甚至會導致日後無法受孕。

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我流產了，怎麼辦? 人工流產是什麼? 我需要做什麼準備呢?
媽咪最害怕的初期併發症-流產，而流產對於懷孕初期的媽媽來說，是最害怕遇到的狀況，根據醫學統計孕媽咪會有20%至30%的流產機率。對一般人來說可能沒什麼，但對曾經流產的人而言則是可怕的經驗，若是一再流產更是帶來極大的心理壓力。 

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產後坐月子對不少女性而言是憂喜摻半的，喜的是小寶貝的誕生，憂的是一個月坐月子的諸多限制，尤其是在炎熱的夏天坐月子，更讓人多了幾分煩燥不安的情緒，難怪曾有女性朋友戲稱生小孩要看時辰，懷孕則要看季節。
事實上夏天和其它季節坐月子並無太大的差別，但是在生活上如洗頭、洗澡問題，水分補充的問題，冷氣房的問題等，多少影響產婦生活上的舒適感，更有部分產婦無法忍受身體上的不適，而罔顧坐月子的禁忌，洗頭、洗澡、無限飲水、猛吹冷氣等，那真是小不忍則壞了身體健康。

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(6) 陰道出血還是月經分不清？

有少部分的人會有著床期出血狀況，通常為褐色或暗紅色的分泌物，通常維持1～2天，大多出現在受精後的兩週內。

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大部分孕婦在懷孕的初期沒有太多明顯的症狀，日常生活都與平時相同，也讓許多人不小心從做出不適合於懷孕期間的事情與飲食方式。使用驗孕棒是一個最簡單明瞭的方式，但其實懷孕初期身體也會發出一些訊息。透過這些身體提供的訊息，可能就能表示妳可能懷孕了！
馬上就來檢視看看以下10個常見症狀，妳懷孕了嗎？

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「一年之計在於春」，春天是萬物蓬勃生長、春暖花開的美好季節，然而天氣變化大加上各種過敏疾病醞釀，也成為健康亮紅燈的時刻。預防勝於治療，想要揮別這些不愉快的身體煩惱，平時就要先養好身體，在不同季節抓住當季養生重點，就能大幅減低病症發生的機率。
為何要在春天養肝？

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