風車生活 Windmill Living

坐月子全家動起來

家中添了新成員讓人十分喜悅，接下來30天的月子期當然不是產婦自己靜養就好，一項關於產後復原的研究發現，有家人陪伴與支持的產婦，不只是患產後憂鬱症的比例偏低，滿月後復原的程度也相對的良好。所以，產婦坐月子的期間，不只是婆婆、媽媽，包括先生都可以提供精神和實質上的幫助。

傳統的習俗裡，婆婆媽媽們通常是幫忙坐月子要角，從燉煮藥膳、烹調料理、照顧寶寶等，常常一個月下來疲累不已，莊靜芬醫師建議婆婆媽媽不需要再這麼麻煩，不善於煮食的媽媽們，可以利用月子餐外送的方式，省了力氣又未必增加花費，而想要自己為女兒、媳婦料理的，則可以考慮規劃好的階段性藥材，依照食譜按部就班的準備，既可以用料理傳達對女兒、媳婦的關愛，也可以透過階段性的藥膳給她們最完整的調理，而多出來的空閒時間，當然就是含飴弄孫了！

精挑細選當個健康的貴婦

莊靜芬醫師指出，月子餐不同於一般的料理，嚴格的規劃並確實做到才能達到最好的調理效果。所以，請媽媽們在挑選時一定要注意以下幾點：

1. 是否無調味、高纖維、高蛋白質料理？
2. 是否嚴選最新鮮與安全食材？
3. 中藥材是否經過嚴選與品質控管？
4. 是否保留傳統坐月子三大元素：麻油、老薑、米酒？
5. 是否滴水不沾且具有效率的補水方式？

當然，餐點本身是否具有彈性調整的空間、是否提供月子相關諮詢，甚至客服的態度等等，都需列入考量，畢竟，對女人來說，坐月子是一生中最重要的大事，關乎健康與美麗，慎選優質的月子餐，讓自己做一個擁有五星級健康與享受的貴婦！

產後膳食外送系列

現煮、現送的新鮮坐月子食補、藥補，堅持採用麻油、老薑、米酒為藥引，與嚴選優質中藥材、CAS認證的肉品和蔬果，加上引進日系嚴謹又高規格衛生環境的中央廚房料理，以實惠的價格就能在家享用五星級貴婦般的外送坐月子料理！

產後30日滋養調理組

將傳統月子藥膳依產後復原狀況，經多年研發調整出四大階段十二微調的風車產後滋補調理系列(從風車1號到風車12號共30天的藥材包)，讓產後虛弱、疲累的媽咪，一步一步有系統的增強體力，調整體質，打好青春美麗的根基！