風車生活 Windmill Living

囤積在體內的脹氣是屁排不出來的結果，就像是便秘，是腸內連警告信都寄不出來的表示，也是人體老化的警訊之一。所以，莊靜芬醫師特別教導簡易的脹氣檢測法，每天起床後透過壓診、打診、觸診，檢查體內是否有廢氣排不出來。

莊醫師表示，體內氣的產生和飲食、身體狀況有關，透過後天環境、飲食、生活、運動的調整是可以達到改善的效果，也就能防止腸內的腐敗和老化，達到健康的目的。因此，每天為自己的腸胃進行健檢，也是預防老化的重要步驟。

壓診

1. 以左手的末3指（中指、無名指、小指）的指腹按壓，重心在中指。
2. 按壓的範圍包括肋骨下方、肚臍、肚臍四週、下腹部。
3. 腹部要放鬆，不要用力。
4. 壓診後感覺疼痛或不舒服需以打診或觸診進一步確定。

打診

1. 左手按壓不適的部分，右手中指曲起，指間幾乎與腹部成直角，輕敲左手中指第一、二節中間。
2. 若發出較淺似鼓聲的聲音，就表示有脹氣。聲音札實且一致就表示沒有脹氣。

觸診

1. 拉起衣服，以手背檢測腹部皮膚的溫度。
2. 脹氣的部位會溫度偏涼。

TIPS

檢測後發現脹氣務必儘快調整飲食及作息，若持續脹氣，可以在假日時以〈斷食蘿蔔湯〉進行腹內大掃除。