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健肺從端正姿勢開始
健肺從端正姿勢開始，讓我們來檢視看看平日的坐姿!
健肺的首要條件就是不駝背。現代人由於長時間使用3C產品，姿勢不良的情況愈來愈嚴重。為了避免胸、肺被壓迫，平常日除了要多做伸展操，
更重要的日常生活的姿勢要端正，才不會讓駝背的情況日漸惡化。
正確的坐姿
正確的坐姿對腰部的壓力最小，反而不容易腰疼，而且坐姿端正看起來會比較年輕有精神，讓人不顯老態，不過，最重要的還是不要久坐不動成為木頭人。
1.深坐取代淺坐。
2.背部挺直，收緊小腹。
3.臀部緊貼椅面。
4.雙腳穩穩的踩在地上。
摘自《風車生活季刊》
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