風車生活 Windmill Living

小產更需要的『重視』

產後坐月子的重要性，隨著新生命的降臨，也同時獲得大多數人的重視，就算是再不注重月子調理的人，也會有至少一個月的休息。相較之下，對不幸未能等孩子足月，就自然流產，或是因個人因素必須施行人工流產的孕婦而言，小產後的調養休息，也因為腹中生命的消失，而被徹底忽略了。

從心態上來看小產被忽視的原因，有人是因為意外懷孕，不得以採用人工流產的方式處理，原本就視腹中的生命是一個額外的困擾，通常在懷孕初期就會施行手術，也不會因此打亂生活，更不用說特別調養，這一類的例子，在每年假期後的墮胎潮中可說是不勝枚舉。也有不少人為了孕育下一代費盡心力，一旦懷有生孕的喜悅隨著小產流逝，心理上的衝擊、難過不僅影響著身體健康，也會讓人忽視小產後的休息與調養，此外，不知道小產也需要像月子一樣調理的人更是不在少數。

▲ 看似小產身體並無異狀，但承受的心理壓力非常大，需要家人多多的關懷與陪伴。

身心靈都要的完整月子調養

其實小產後身體調養的重要性不亞於坐月子，尤其是日後還有受孕打算的女性更是不該忽視這個問題。早在明代即有名醫拿果實的採收來比喻坐月子和小產的差別，瓜熟蒂落是自然的現象，但是在果實尚未成熟之前就進行摘採的動作，難免會折損根蒂，就像腹中的生命到達一定的成熟度，自然就會傳達即將誕生的訊息，而小產就如同生採的青果，定會對母體造成不小的傷害，這也是小產後更需調理的原因。和坐月子一樣，小產後的調養也應遵從月子調理原則...

[調養時間]

一般而言，早期流產者應禁守７－１０天，五個月以上小產都要禁守１５－２１天，目前公務人員有三月內小產有14天假，七月內有28天假，部分企業也跟進，顯現女性健康逐漸受到更周密的重視。

[禁忌]

@ 不吃冰冷的食物、避免吹風受涼

@ 不拿重物、不作劇烈運動、禁房事

[必要補養]

@ 惡露排除淨化

@ 體力元氣復原

@ 腰腹筋骨呵護

@ 足夠休息、良好睡眠

子宮的復原從外在生活的中得到休息，也必須要從內在將小產過程中所受到的傷害獲得修復，尤其是以刮除方式進行墮胎手術者，更要仔細保養，以免造成不孕，即使日後不會有懷孕的打算，也要注意，才不會留下如經期不順、易有婦科疾病等後遺症。

  
 ▲ 風車生活遵循小產補養原則，採以循序漸進的補養強度，提供最溫和完整的呵護。   
 

足夠休息、養好環境，再開始準備迎接下一次

小產後有懷孕計劃的女性朋友，千萬不要太過急躁，為了提供給寶寶優質的優質環境，要讓子宮休息兩三個月再懷孕，尤其是已懷孕到四、五月才流產的婦女，最好間隔半年以上才懷孕，因為子宮需要更多時間來復原，也可降低再次流產的機率。 

孕育下一代是女性的專屬權利，也因此賦予重塑身體及調整不良體質的機會，而小產就像是未能到達終點的意外，絕對不能掉以輕心，因為如果調養得當，就如同獲得一次健康的轉機，若是未能及時讓子宮恢復，無異為將來的健康種下不定的因子，所以，千萬要重視小產後的調養，因為這關係著未來的受孕和健康。