不少近四十歲的女性,只要出現經期不順、身體發熱、情緒不穩等症狀,就會閃過一念頭:更年期!思緒也隨之百感交集,略帶著青春不再以及生理變化的焦慮。

一般而言,女性更年期大約發生在四十五歲到五十二歲左右,由於現今資訊取得容易,所以,大眾對更年期多有普遍的認識,不過也因此出現過早擔憂的情緒反應,或是將所有不適症狀都歸究於更年期的情形,這些狀況正說明了女性因更年期而產生的壓力。

並不是所有的停經婦女都會出現更年期的症狀,根據調查,大約只有不到三分之一的女性會出現更年期障礙,女性朋友可以透過下面所附的「更年期症狀自我診斷計分表」,來暸解自己的情況程度,再決定處理方式,千萬不要太過緊張。

 

更年期症狀自我診斷計分表

計分方式:沒症狀0分,輕微感覺1分,中度2分,嚴重3分,依每一項症狀評分後加總。

症狀:

  1. 熱潮紅()分
  2. 多汗()分
  3. 冷顫()分
  4. 呼吸困難()分
  5. 感覺異常()分
  6. 感覺神經麻痺()分
  7. 昏睡()分
  8. 失眠()分
  9. 情緒激動()分
  10. 精神不安()分
  11. 胸口鬱悶()分
  12. 噁心嘔吐()分
  13. 疲倦虛弱()分
  14. 頸肩僵硬()分
  15. 頭痛()分
  16. 心悸()分
  17. 蟻走感()分

總評及建議:

15~20分,屬輕微,宜注意飲食並多運動。

20~35分,屬中等嚴重,宜諮詢婦產科醫師,必要時需治療。

35~51分,屬十分嚴重,必須持續半年以上的追蹤、治療,必要時應做精密檢查。

 

(資料來源:郭純育醫師著「把握生理轉機」)

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