風車生活 Windmill Living

不吃冰的消暑「撇步」

消暑的方式很多，不限於吃冰，從衣著的挑選（容易散熱）、活動時間的安排（避開日曬）、心情上保持平靜（不動氣）等，都可以幫助減少天熱的煩悶感。

對很多人來說，不吃冰真的是難以解熱，莊醫師建議要多補充水分，不妨多吃新鮮多汁的水果解渴、自備冷泡綠茶或把冰飲放在室溫下一陣子後再喝等。特別是腸胃好的人不妨在夏天多吃辛辣類食物，幫助排汗與殺菌，也有助於排出體內的濕熱，例如薑和辣椒都能幫助排汗，調節體溫。

非吃冰不可？多注意腸胃問題

由吃冰所衍生出的問題通常有二種，一種是因溫差或添加物而形成體內的廢氣囤積，一種是由衛生所造成的急性腸胃相關疾病。因此，對於非吃冰不可的人，莊靜芬醫師無奈的表示，只能建議不要太常吃，而且要慢慢吃，還要注意冰品和飲料的內容與衛生，以期能將傷害儘量減低。

隨著天氣愈來愈炎熱，家裡的冰箱擺滿冰品和飲料嗎？還是正打算大肆採購一番？多聽聽身體的聲音，少吃冰品，以免解熱不成反而傷身！

風車推薦：滋補飲

採用自然有機材料製成，可使頭腦清晰、眼睛亮麗、降火氣並減少疲勞感。男女皆可使用，特別是常感到腹脹、消化道不適的人。