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酷夏還未來臨，各式各樣的冰品便迫不及待地紛紛出籠！對很多人來說，吃冰品、喝冰飲是度過盛夏必備的消暑聖方，特別是青少年，以冰飲取代飲水的比例偏高，莊靜芬醫師特別提醒愛吃冰的朋友，不是每個人都適合以吃冰的方式來降暑。

夏天吃冰傷身！

在冷凍技術常未被發明之前，人體依照四季的變化，自然有調節體溫及排毒的功能，莊靜芬醫師指出，天熱猛吃冰，只能算是口慾上的降溫，反而破壞了體內原有的排汗與排毒機制，因為身體一接收到降溫的訊息之後，體內的新陳代謝以及消化動作也就會跟著減緩，如此一來，不但延長食物的消化時間，形成過度發酵或是消化不完全，也讓原先要隨汗排出的廢物與有毒物質慢慢地積存在體內，無法找到出路。

最不適合吃冰的人

莊醫師表示，她通常都會建議周遭的人最好不要吃冰，不分男女，特別是女性，因為子宮非常容易受寒，女性朋友如果常吃冰品或喝冰飲，很容易影響子宮的機能，造成生理期不適，甚至不易受孕，而且生理期間不只絕對不能吃冰冷的食物，最好能喝溫熱的茶飲，才有助於經血排出。

上呼吸道虛弱，還有容易過敏的人，也應該杜絕冰品，過敏體質的人原本就是因為體內散熱功能不佳，而容易把濕氣堆積在皮下組織，吃了冰品，造成排汗不順，會讓體內的濕氣情況更加惡化。當然，體質虛弱且年紀較長的長輩也不適合吃冰品，因為溫差大而產生的突然性刺激，無形中會造成生理調節的壓力。

而為人父母者，也應該為孩子做好身教，少吃或不吃冰，孩子也會跟著家人的飲食習慣調整，減少吃冰的機會。