郭台銘千金滿月後,新手媽媽曾馨瑩一亮相就令人驚歎身材恢復的速度,再度讓人對於郭夫人怎麼坐月子的話題感到十分好奇。媒體曾揣測郭夫人可能會花費五、六十萬台幣請人到府坐月子,雖未曾得到證實卻也掀起一時的話題,不禁讓許多準媽媽們羨慕不已。對此,風車女性健康管理機構創始人莊靜芬醫師表示,坐月子是女人調整體質最好的轉捩點,這個時候「做對了月子,比做貴的月子」還要重要。

 

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坐月有方幸福無限

莊博士在《坐月子的方法》裡,以〈坐月有方幸福無限〉當作序文的標題,一針見血的提出她對女人產後調理的觀點。生產不是女人受苦的宿命,也不是提早老化的必然因素,反而是在這短短的三十天,如果能嚴守正確的方法,「愈生愈健康、愈生愈美麗」的美好未來不會只是夢想而已,例如第一週不吃含維他命C過多的青菜、水果;水、鹽、醋等者是產婦絕對不能碰的;不能洗頭沖澡、吹風受寒;情緒要保持穩定等等,每一個女人只要願意,都能在莊博士《坐月子的方法》的指導下,以豬肝、腰花、麻油雞搭配麻油、爆透老薑、全米酒料理,以三十天換取改變的契機!

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台灣第一位女中醫師,也是防癌之母的莊淑旂博士,以現代調查數據發現,女性的健康與美麗和是否坐好月子有很大的關係,從此開始致力研究與宣導傳統坐月子方法,莊博士從日本返台後,還特別針對台灣女性出版《坐月子的方法》一書,告訴台灣女性防癌與青春的秘訣,就在這短短的三十天裡。

 

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反過來說,如果在產後沒有妥善照顧,不僅身材不容易回復,還容易留下後遺症,如腰酸背痛、手腳冰冷、掉髮、皮膚粗糙、抵抗力下降等等,因此,即使生產是女性健康的重要契機,也必須是在完善的事前規劃及正確的產後調理的前提之下,才能用一個月換一生的健康。

 

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由於生活型態及經濟壓力的影響,台灣的生育率正逐年下降,到九十一年已經是平均每一位育齡的婦女僅生育一.三個小孩。隨著生育率的降低,台灣的人口結構正朝向高齡化的社會發展,銀髮族的健康成為關注的焦點,但是平均一位媽媽可能僅生育一個小孩的事實,更讓我要再次強調坐月子的重要,因為以往可以藉由生產來達到改變體質的機會,如今幾乎一輩子只有一次了。

 

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坐月子甜點

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坐月子副食

 

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坐月子副食

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坐月子副食

 

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產後第三四週主食

 

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