產後一個月如何渡過,實關乎一生的健康與幸福。大多數人以為生孩子嘛,愈生就會愈老,其實不然,坐好月子,就會愈生愈美麗。
女性一生中有三次機會可以調整自己的體型、體質,使之恢復青春美麗,即初潮期、坐月子與更年期;其中,又以坐月子為健康體型最重要的轉捩點。
這是因為原先儲於母體內不好的東西,會在生產時隨著胎兒一起排出,使體內發生重新創造的作用,清掃子宮的同時,也促進體內的新陳代謝,提高荷爾蒙的功能。對每一位媽媽來說,懷胎十月雖然非常辛苦,但上天也給予母體一個很大的恩賜:如能好好把握坐月子良機,必能脫胎換骨。
因此,坐月子的意義便是在一段相當完整的時間內,施以藥補與食補,再配合充分的休息,而提供了改變體質的契機。特別是那些平常身體差、無暇調養的人更不應該放過,千萬別以忙碌為藉口而忽略了坐月子,否則原先健康的本錢恐怕也會坐吃山空了。
莊靜芬醫師的月子調養秘訣
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