風車生活 Windmill Living

生活中身體會產生許多廢物，需要消耗能量代謝清除，若同時要清除廢物又要對抗病毒，免疫能力和能量不足，人就容易生病，所以平常就可以先幫忙做體內大掃除，把心、肝、脾、腎、腸道毒素清一清。

脾心腎三個器官可說是息息相關，要顧好腎前也要顧及脾跟心。中醫說「脾為五臟六腑之母」且「統血、主四肢」，脾臟不好，就會影響到心臟健康；心臟不健康，血液循環功能就差；而人體的一些廢物均是透過血液從腎臟濾出，變成尿液再排出體外，所以也難怪心臟不好，腎臟就會跟著不健康了。

想要排除體內廢物，除了運動、按摩等方式外，也可以使用莊淑旂博士推薦的天然三豆飲。古早時代，預防瘟疫、天花等流行疫病要喝「三豆飲」。豆類具有豐富的營養與礦物質，每一種的營養成分都不同，功效也互異，但都能幫助我們清理體內所產生的毒素，提高免疫力。

食材準備：

紅豆、綠豆、青仁黑豆-同份量

甘草適量。

天然三豆飲做法：

1.準備750cc的水，將其煮沸後熄火

2.綠豆洗淨備用

3.將甘草放入已煮好的水中浸泡

4.待甘草水冷卻後放入綠豆浸泡約6-8小時

5.加入紅豆、黑豆與900cc的水一同煮沸

6.沸騰後以小火再煮一小時，

7.用濾網過濾豆渣，將湯汁冷卻後即可飲用

在中醫理論上，黑豆和甘草解毒有助清除廢物，綠豆也是清熱解毒常用食療，而紅豆主要是利水利濕，排除這些廢物，避免身體不適。