我們必須先了解自己才能對症下藥,無論調養方式再好,若是用錯地方,也是不會產生效用,也就可惜了我們所花費的心力。因此,我們得先好好傾聽自己身體的聲音。
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- Mar 19 Tue 2019 10:03
「傾聽自己身體的聲音」是調養身體最重要的關鍵
- Feb 21 Thu 2019 17:13
用餐黃金比例321,少量多餐細細嚼
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- Jan 24 Thu 2019 13:55
享受生活 享受自己
想要青春不老健康的身體是基石,最簡單的回春祕法就是:時時刻刻檢驗自己的生活、飲食、身體狀態,力行健康規律的生活習慣到底。
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- Aug 23 Wed 2017 15:59
《當令蔬果》夏季元氣消脂盛品:從皮到籽都營養的冬瓜
像是呼應夏季炎熱多汗的氣候一樣,多汁鮮甜的瓜果無疑是最佳的消暑品。
其中,體積比其它瓜類大的冬瓜不僅水分含量高達98.6%,而且不含脂肪,含鈉量、熱量都很低,所以冬瓜又多了有助減肥的功效。