目前分類:月子料理 (12)

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最近天氣轉涼,一個人在外住宿半夜的時候想吃麻油雞怎麼辦?用卡式爐及電鍋就可以簡單料理出來。因為從小是燥熱體質,所以之前只要一吃了麻油就會鎖喉嘴破,對於愛吃麻油的我來說是一個不小的困擾;自從用了風車生活的冷壓麻油,才讓我放心的吃麻油料理沒有負擔。

 現在有24小時營業的超市真的很方便,到超市買了一盒切塊雞腿肉、高麗菜、綜合火鍋料,因為是容易上火的體質,用老薑爆麻油會太燥,所以就買了一整顆蒜頭來爆香(超市真的是單身族的好朋友呀!)。

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坐月子甜點

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坐月子副食

 

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坐月子副食

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坐月子副食

 

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產後第三四週主食

 

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產後第三、四週主食

 

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產後第三、四週主食

 

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產後第二週主食

 

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產後第二週主食

 

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產後第一週主食

幫助子宮排出污血及老廢物,促進子宮收縮,以恢復正常功能。

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木瓜的通乳效果眾所皆知,加上能補氣血、補肺健脾的人參,氣血一旦轉好就能促進乳汁分泌,配合白朮、黃耆、陳皮補脾健胃,乳汁分泌更加充足。而鯽魚可改善產後肢體虛胖、水腫現象,讓這道富含優良蛋白質的《黃豆木瓜鯽魚湯》成為可促進乳汁分泌、改善水腫的營養湯品,美味又具有清爽的口感。
當然,忙碌於照顧寶寶或工作的哺乳媽咪,沒有時間烹煮泌乳食補時,也可以喝風車發奶藥膳《產後補養包》,幫助乳汁分泌也補充營養。

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