許多媽咪從孕期一路到生產都頻頻出現腰部吃力,甚至是在產後出現腰很痠的狀況,大家都擔心是不是因為調理沒調好呢? 是否可以痊癒呢? 該不會要一直腰痠中渡過下半輩子了吧...親愛的媽咪別擔心,就讓我們先來了解為什麼會腰痠吧!

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有許多歷經小產/流產過後的人都出現腰很痠的狀況,大都都會問是不是因為調理沒調好呢? 其實就連做足月子的產婦也會面臨一樣的困擾呢!因為無論是流產或足月生產,都會受到孕期荷爾蒙「鬆弛素(relaxin)」的影響,出現腰酸背痛狀況。

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自古至今無論經期、生產等各種女性身體轉變或虛弱,婆婆媽媽總是到藥行抓帖藥,再辛苦的熬燉出了熱呼呼湯品想替自己補補身體,一問之下竟然是生化湯...婆媽們所學習的傳統觀念中,女性坐月子就是要喝生化湯,可以幫助子宮收縮促進代謝淨化。而一再的強調小產更需要坐月子調理身體,但我才剛遇到小產/流產的狀況,可以喝嗎? 也適用嗎?

 

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「國內洗腎人口一年逼近7萬人,洗腎費用高居健保第一位」,可別認為現在擁有健康身體就與這些數據沒有關係,我們日常生活的累積就是造就成之後的身體。

 

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「我還能在懷孕嗎?」小產/流產的母親們心中總會浮現這樣的疑問,我們也遇到許多擔憂的媽咪來訊詢問。

小產/流產對於求子心切的媽咪來說可是相當大的打擊,在確認流產時就會開始擔憂自己以後是否有受孕困難、調理期間便在思考何時可以開始準備懷孕,除了自己想要孩子之外,有些媽咪更是背負著家人的期待,那種焦慮與心急我們都理解。但請媽咪們在小產後先放下心中的壓力,把心靈和時間留給自己。

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那麼,餵母奶是不是就會讓寶寶「喝茫」了?

其實,從中醫的觀點來看,米酒是扮演「藥引」的角色,可以將補品帶至全身,將藥性的作用發揮得更完全。同時,「酒」也是產後虛寒體質的熱力來源,不僅可以促進血液循環,更可以排除體內瘀血、舒活筋骨。

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經過前次疫情的來襲,大家是否已經利用前段期間儲備好防疫的能量?或是依然故我地放任自己置身於不健康因子之中?不管是否已做好準備,在這裡要特別提醒,不要將體內的疲勞屯積,今日的疲勞是否能夠在今日消除,將是重要的抗病指標。

 

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生活中身體會產生許多廢物,需要消耗能量代謝清除,若同時要清除廢物又要對抗病毒,免疫能力和能量不足,人就容易生病,所以平常就可以先幫忙做體內大掃除,把心、肝、脾、腎、腸道毒素清一清。

 

脾心腎三個器官可說是息息相關,要顧好腎前也要顧及脾跟心。中醫說「脾為五臟六腑之母」且「統血、主四肢」,脾臟不好,就會影響到心臟健康;心臟不健康,血液循環功能就差;而人體的一些廢物均是透過血液從腎臟濾出,變成尿液再排出體外,所以也難怪心臟不好,腎臟就會跟著不健康了。

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疫情、流感蔓延,人人自危,而增加免疫力是預防的方法之一,想要增加免疫力,除了可以透過食補之外,小至日常多做深呼吸、多運動,大至排除體內脹氣,進行簡單的腸胃大掃除都可以。

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還記得去年底台灣的公投提案「心跳法案」引起熱烈的討論,大家總在女性身體自主權與殺死嬰兒間爭論著,無論結果為何我們都更期待大家因此重視終止懷孕的女性日後健康問題,因其不但影響久遠卻也最容易被忽略。

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